•= Аптечка Путешественника =•
Версия 4.5 Asia Edition
( Обновлено 16.10.2019 )
• • • • •
Существует множество мнений, брать или нет лекарства с собой в дорогу и в каком количестве. Кто-то придерживается минимализма в виде йода и лейкопластыря, доверяя своему железному здоровью и местным снадобьям, а кто-то берёт целые специальные рюкзаки для медикаментов. Ввиду того, что тема лекарств слишком индивидуальная, я воздержусь от сарказма и критики того или иного варианта и расскажу лишь о своём опыте, а также дам пару советов 😏 Также, следует изначально понимать, что недельный отпуск у моря с мед.страховкой, путешествие по городам и длительное путешествие по глухомани, сельской местности и горам (рассматриваемый случай) - три разные исходные ситуации, предъявляющие разные требования к количеству и составу медикаментов.
Моя походная аптечка прошла многочисленные модификации с момента выхода первой версии v1.0 Alpha от 2005г. и в настоящий момент достигла такой конфигурации, когда значительных изменений в будущем скорее всего больше не предвидится.
Итак, сперва наперво нужно понимать ОСНОВНЫЕ тезисы:
👉1. Не нужно брать с собой в дорогу ВСЕ мыслимые лекарства "про запас". Берите только то, чем пользуетесь и чем существует вероятность воспользоваться. Из 38 пунктов медикаментов ниже по тексту, пользуюсь всем. Чем то раз в год, чем то раз в неделю.
👉2. Аптечек должно быть ДВЕ !!! Первая - основная и хорошо защищенная от света, влаги и деформации. В ней будут храниться все лекарства. Вторая - мобильная. Она состоит из простого лёгкого кейса и должна быть всегда и везде с вами. Эта аптечка небольшая и содержит в себе лишь самые необходимые лекарства в минимальном количестве, а также средства первой помощи "на каждый день".
👉3. Таблетки отделяем от мазей и жидкостей. Для максимального удобства все тюбики с кремами, мазями и каплями я держу в отдельном противоударном чехле. Сами таблетки также желательно отсортировать по категориям для удобства: антибиотики, для живота, для дыхалки и т.д. Либо: наиболее важные, наименее важные.
👉4. Этот пункт очень важный ! ВСЕ таблетки, за исключением рецептурных храним в пластиковых пакетах на защёлке. Это позволяет существенно уменьшить объем аптечки и возить с собой значительно больше медикаментов при том же объеме. Кроме того, практика показывает, что это ещё и очень удобно. Все пакеты с таблетками я упаковываю в специальные компрессионные противоударные ультралёгкие чехлы (фото). Вся эта конструкция позволяет хранить таблетки в сухости, с защитой от механического и УФ солнечного воздействия длительное время (несколько лет). В каждом пакетике подписываю название таблеток в формате: "Название | Дозировка | Срок годности" Например, так: "Paracetamol 500 11/21".
👉5. Для лишней страховки в большой аптечке хранятся несколько наборов силикатных адсорбирующих шариков. Их можно найти в упаковках от семечек и витаминов.
👉6. Количество таблеток зависит от интенсивности их использования, а также сложности покупки в новой стране. Например, такие популярные и легкодоступные антибиотики как амоксициллин и ципрофлоксацин хранятся в небольшом количестве на 1 курс применения (7 дней по 2 табл ). А более редкие таблетки как Но-Шпа (дротаверин) - в объёме около 100шт.
👉7. Помимо пакетиков для хранения таблеток могут использоваться пластиковые микропузырьки от разных специй и гомеопатических лекарств. Их можно купить в любом магазине "7/11" в Таиланде или любой индонезийской лавке (фото №4, внизу пузырёк с жёлтой крышкой).
👉8. Старайтесь избегать сиропов и шипучих водорастворимых таблеток. Это неоправданно лишний вес и объем ( шипучка в 5 раз больше обычной таблетки ).
• • •
Список лекарств, используемых мной в путешествии:
Основная аптечка:
1. Парацетамол, Ибупрофен - противовоспалительное, жаропонижающее.
2. Дротаверин (Но-Шпа) - проверенный ещё со времён мамонтов спазмолитик :)
3. Амоксициллин (либо аналог Ципрофлоксацин) - АБ широкого спектра действия.
4. Азитромицин - АБ для верхних дыхательных путей.
5. Левомицетин - вредный, термоядерный, но очень эффективный советский АБ для живота, кишечника.
6. Пенталгин-Н - от мигрени в сочетании с п.7
7. Андипал - от мигрени, седативное
8. Трамал (трамадол) - для хорошего настроения и тонуса (шучу). Для использования в исключительных случаях для предотвращения болевого/посттравматического шока (перевозится в оригинальной упаковке)
9. Кетанов (кеторолак) - очень мощное обезболивающее широкого спектра действия, в том числе и от зубов.
10. Нимесулид - от болей в суставах, для снятия воспаления.
11. Корвалол в таблетках - для быстрого засыпания :)
12. Драмина ( дименгидринат ) В Таиланде "Dimin" и их аналоги - от тошноты и укачивания.
13. Лоперамид - от неинфекционной диареи
14. Мезим (панкреатин) или БАДы на основе папаи - для улучшения пищеварения.
15. Уголь активированный - при отравлениях
16. Пантопразол - для снятия кислотности и болей в желудке при гастритах и язвах. Особенно это актуально в местах с кошмарной кухней, как то Суматра, Шри-Ланка и др.
17. Сальбутамол - для снятия отеков и воспалений дыхалки, бронхорасширяющее.
18. Метродиназол - антимикробный препарат широкого спектра действия.
19. Фугакар(Thai, Viet) либо Benda (мебендазол) - профилактика и лечение всех видов паразитов (для профилактики - 1табл. в каждые полгода).
20. Ацетилцистеин (АЦЦ) в порошке - муколитическое, отхаркивающее.
21. Валидол - чтобы путешествовать долго и счастливо :)
• • •
Мази и крема:
1. Народная мазь Левомеколь - мощный кожный антибиотик.
2. Мазь Бетадин - для ран, порезов.
3. Клей БФ-6 - советский термореактивный медицинский клей для дезинфекции и купирования мелких ран, порезов. Работает как лейкопластырь.
4. Сульфацил натрия (сульфацетамид) - глазные противомикробные капли.
5. Отипакс - ушные капли.
6. Elomet (Элоком, мометазон) - мощный гормональный противоаллергенный крем от пятен на коже аллергической и неизвестной природы. Использовать аккуратно, не увлекаться.
7. Kedermfa (кетокеназол) - противогрибковая мазь. Используется также при аллергии и ожогах (Пр-во Вьетнам)
8. Фенистил гель - от зуда и воспалений после укусов.
9. Тальк обыкновенный (ранее исп. крем "ромашка") - от опрелостей кожи.
10. Камистад (лидокаин) - эффективный анестетик для десен при воспалении (Пр-во Вьетнам)
11. Тайский порошок Pises Powder - противомикробный препарат для лечения гнойных высыпаний на коже.
12. Градусник электронный Omron MC-246.
13. Вата, бинт.
14. Ингалятор эвкалиптовый для носа. От насморка.
15. Тайский крем 91E - для ухода за пятками и грубой кожей на стопах, коленях, логтях. Полезен после затяжных походов в горах.
16. Hada Labo UV Perfect Gel SPF50+PA++++ - мощнейший ультраконцентрированный крем/гель от солнца в микроупаковке. Лучшее сочетание по объему/весу и эффекту защиты. Made in Japan.
17. Крем для лица и рук 'Yoosun Rau Ma' - очень эффективный копеечный (18.000vnd) крем из Вьетнама для увлажнения кожи лица и рук. Используется в горных походах в сочетании с п.15, 16, а также в местах с низким уровнем влажности воздуха.
• • •
Содержание мини-аптечки:
1! Все необходимые лекарства, которые могут пригодиться в течение дня, каждый подбирает под себя и берет в кол-ве одного-трёх применений.
2. Перекись водорода/хлоргексидин в микротюбике 5мл. для разового применения и минимизации веса.
3.Марлевые тампоны для ран + лейкопластырь (3шт минимум) + бинт мини.
4. Мазь левомеколь 10гр. самодельный мини тюбик - кожный антибиотик
5. Клей БФ-6 мини тюбик - для обработки мелких ран
6. Медицинская прозрачная изолента для фиксации бинтов.
7. Леденцы стрепсилс - вероятно, от поноса (в жарком климате можно с собой не таскать).
8. Мазь Бепантен мини (1/3 от упаковки) - при солнечных, химических, термических ожогах и фотодерматите. Носить всегда с собой, так как ошпариться кипятком, сжечь на солнце кожу можно где угодно.
9. Угольная маска на лицо - от пыли, а также для маскировки под местного (с очками работает супер);
10. Беруши - защита от идиотов широкого спектра применения.
11. Мазь вьетнамская звездочка 2 грамма - защита от клопов в стрёмных ночлежках.
Общий вес большой аптечки - 600гр, малой 200гр. Итого всего на медикаменты 800гр, объём в сравнении со смартфоном 5" - на фото. При перевозке рюкзак с лекарствами следует оберегать от теплых мест, например, на полу рядом с двигателем в автобусе и прямых лучей солнца.
Лекарства я обычно пополняю, покупая в аптеках местные аналоги по названию действующего вещества. Вообще, медицинский туризм в Азии - штука хорошая. Очень много лекарств стоит в 2-10 раз дешевле чем в РФ. При перелётах все две аптечки проношу в салон в качестве ручной клади, так как багажом не пользуюсь принципиально.
☝⚠Вопреки страшилкам разных чудо-булогеров и прочих "умудрённых" жизнью умников, вопросов у таможни из-за отсутствия оригинальных упаковок и блистеров за более чем 30 перелётов ни разу не возникало. Был суточный арест в аэропорту Дели за сон в кресле, был допрос на погранконтроле в Медане, в Калькутте и даже детальная проверка вещей собачкой-нюхачкой в Тайбее. Но лекарства не интересовали никого. Азиатская таможня больше заточена на поиски колбасы, фруктов, семян и прочей вкусной контрабанды нерадивых путешественников, способных нарушить хрупкий кислотно-щёлочной баланс экосистемы государства, на наземных же переходах всем вообще глубоко на всё пофик.
Также, время от времени мной используется много витаминов, БАДов, минералов и аюрведических препаратов (вит.С в гипердозах как аналог иммуноглобулина , B-комплексы, Кальций, Liv-52 и т.д ), но они используются курсами и к аптечке не относятся. На тему витаминов в путешествии будет отдельная публкация.
А какие лекарства, купленные в Азии вам оказались полезными ? Делитесь опытом, это будет полезно для всех. Соберём идеальную аптечку😉
#аптечка #лекарства #travelmedicine #firstaid
